フラダンスdeダイエット

今日は風が強かったけど、久々にお天気でしたねお天気サンサン

暑くなってくると、ダイエットの話題を毎日のように耳にしますダイエット

フラダンスってダイエット効果があると思いますか?

「フラダンスって痩せますか?」

とか、「フラやってるから細いんですか?」 (決して私は細くはないんですけどね(笑))

ってよく聞かれます。

答えは・・・ NoNo*だと思います。

ただ、体重が減るダイエットにはならないと思うのですが、

美意識が上がって、結果体に変化があるんじゃないかなGOOD。

私も意識だけは高~く持ってますぐっど

高校の頃から身長、体重変わってませんGOOD。

最近は玄米ご飯を炊いてますごはん

最近の炊飯器すごいです!

簡単に美味しい玄米ご飯が炊けるんですごはん

玄米はビタミンが多く含まれてるし、しっかり噛んで食べないといけないので

ダイエットにも、美肌にも良いのです美肌

Pualani Lehua Hula studio
それからカルシウム魚

フラは足腰使うので、しっかりカルシウム取らないとね。

Pualani Lehua Hula studioあっ!高級メロン?めろん

いえいえ、アボカドでした残念

アボカドは「森のバター」と呼ばれてて栄養価が高くヘルシーな果実です!

私はわさび醤油をつけて食べるのが好きですスキv顔文字

オクラのねばねばものも体に良いですよラブ

後、夕食後は何も食べません。

結構地道な努力してますよ~(笑)

皆さん、一緒に素敵に年を重ねて、

フラの似合う可愛いいおばあちゃまになりましょうね好

生涯、現役フラガールねhula



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2011年5月13日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:日々徒然

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